ふくだ整体院

ユアーズ福田店徒歩1分。
広島東ICから1分。
広島バス「西善寺前」バス停そば。
土・日もお気軽にご相談ください

住 所
広島県広島市東区福田1丁目672-1
原野ビル101
営業時間
【午前】8:30〜12:00
【午後】14:00〜20:00
定休日
不定休

【ヘルニア専門整体師が教える】足のしびれを改善させる3つの方法|広島・ふくだ整体院

ヘルニア,足のしびれ,改善

ヘルニアによる足のしびれでお困りのあなた。病院や整体で治療をしている時は楽でも自宅や職場にいる時に足のしびれに襲われると手の施しようがありませんよね。

今回は、足のしびれが起こった時のご自分でできる応急処置方法を3つご紹介したいと思います。

ヘルニアによる足のしびれを改善させる3つの方法とは?

ヘルニアによる足のしびれは、腰から足の先まで伸びている神経が腰の部分で圧迫されていることで起こります。その圧迫されている神経の通り道に対するアプローチで足のしびれが楽になる可能性がありますので、是非試してみて下さい。

ヘルニアによる足のしびれ改善方法①:腰とお尻を温める

腰の部分での神経の圧迫があると、腰回りとお尻の筋肉の疲労や緊張で、神経の感覚はより過敏になってしびれ症状を強くすることがあります。

ヘルニア,足のしびれ,改善

腰に毛布を撒いて過ごしたり、腰やお尻にカイロなどを貼って温めることで筋肉に緊張は緩和して過敏になっている神経の感覚が少し緩くなります。

腰とお尻を温めると同時に、足先も温めるようにするとさらに神経の過敏性が抑えられてしびれ症状が楽になりやすくなります。

ヘルニアによる足のしびれ改善方法②:ひざの裏をストレッチする

腰から足に伸びている神経が最も過敏になる部分である膝の裏は、ヘルニアで大元の神経が圧迫されているとさらに過敏になります。

特に座りっぱなしの姿勢が続くと膝の裏の筋肉は縮こまって硬くなり足のしびれが出やすくなりますので、まめに立ち上がって低い椅子が台の上に足を置いて前屈するように伸ばしてストレッチして下さい。

ヘルニア,足のしびれ,改善

筋肉を固めることが神経を過敏にさせる要因となることが多いので、できるだけ同じ姿勢で過ごすことは避けるようにしましょう。

ヘルニアによる足のしびれ改善方法③:脛(すね)の筋肉をほぐす

これは特に足の甲や足の指先にしびれを感じる人に効果的です。すねの筋肉は生活している上でよく使う筋肉で、疲労が溜まっていて硬くなっていることが多いです。ヘルニアになっている人は下半身の筋肉が日頃のしびれをかばって常に緊張状態になっているので、すねの筋肉が良好なことはまずありません。

この筋肉の緊張でしびれだけでなく歩く時の足の重だるさや寝ている時に足がつるという現象も起こりやすいので、テニスボールを使ってコロコロ転がしたり、ボディクリームなどを使ってマッサージしてみて下さい。

ヘルニア,足のしびれ,改善

ご自分ではなかなかストレッチしにくい部分なので、ストレッチよりはマッサージをする方が効果的です。

ヘルニアによる足のしびれを根本的に改善したいなら当院へ!

足のしびれを一時的に楽にする方法は上記のやり方でもいいですし、調べればいくらでも出てきます。しかし、ヘルニアによ足のしびれを根本的に解消するには、ご自分でのマッサージやストレッチでは不十分です。

当院では、ヘルニアによる足のしびれを根本から改善した患者さんがたくさんいます。皆さんあなたと同じように足のしびれをその場しのぎの治療やストレッチでごまかしながら生活していた方たちで、その場しのぎでは補えきれないくらい状態が悪くなって当院に来られました。

「もうこの足のしびれは治らないんでしょ?」と諦めていた方もおられましたが、当院の施術を受けて、「ここで頑張ったら治るかも!」と今までの絶望が希望に変わって皆さん以前のような足のしびれのない生活を取り戻しています。

ヘルニア,足のしびれ,改善

次にそうなるのは、あなたです。

当院で、以前のような充実した生活を送っているあなた戻りませんか?

追伸

ふくだ整体院には、ヘルニアと診断されて痛みやしびれを抱えて苦しんでいる方々が多くいらっしゃいます。

その多くの方はこのようなお悩みを抱えていました。

・腹筋運動や下半身の筋トレをしているが痛みが取れない

・病院で「これは手術しかありません」と言われている

・ブロック注射を打っているが3日ほどしかもたない

・体重や加齢が原因と言われ、湿布や痛み止めでごまかしながら生活している

ヘルニアで有名な整形外科を受診しても、湿布や薬で痛みを和らげるその場しのぎの対処療法やブロック注射、整体でのマッサージやストレッチ、ウォーキングやジムでの運動などで、これ以上ひどくならないようにするための保存療法で観察していくことしかできないのがヘルニア治療の現状です。

このままではいけない!

この状況をどうにかしないといけない!その強い想いで私は、長年たくさんの患者様と向き合って治療を続けてきました。

現在、ふくだ整体院に通われている患者様からは、

・なんで歩き方を変えるだけで痛みが取れるの?

・朝起きるのが辛かったのが今はスッと起きれます

・こんなに痛みが楽になったのは初めてです

・コルセットをしていないと動けなかったのにしなくても楽に動けます

など嬉しい声をたくさんいただいております。

もし、今回のブログをみて、

あ、私も当てはまるかも…と少しでも思うのであれば、これをきっかけにヘルニアによる辛い痛みやしびれをやっつけてしまいませんか?

もう一人で悩まないで下さい。

「痛みやストレスのない充実した生活」へ必ず当院が導きます。

あなたのお悩みをご相談下さい。

 

是非一度、当院のホームページを覗いてみて下さい。

下のリンクからご覧いただけます。

ヘルニアによる症状を根本から改善したい方だけクリックして下さい

  • ストレッチ
  • ブログ
  • ヘルニア
  • 広島の座骨神経痛

お試しキャンペーン
人数限定となります

9月末日までの期間限定

施術1回 通常 8,000

初回限定

2980

まずは、お気軽にお問い合わせください。
お電話の場合は「ホームページを見ました」とお伝えください。

予約
優先制

ぜひお気軽にお電話ください!

お電話でご予約の際は「ホームページを見てキャンペーンの予約をしたいのですが」と、お伝えください。

080-4559-1034 080-4559-1034

営業時間 午前8:30〜12:00/午後14:00〜19:30(土日祝は18:00)

ふくだ整体院

住所
〒 732-0029
広島県広島市東区福田1丁目672-1
原野ビル101
アクセス
山陽自動車道「広島東IC」を左折し車で10秒。
広島バス「西善寺前」バス停から徒歩10秒。
代表者
久保田 大貴
電話番号
080-4559-1034 080-4559-1034

土日祝も営業しています!

営業時間
8:30〜12:00

受付時間:11:30まで

14:00〜20:00

受付時間:19:00まで

ソーシャルメディア

PAGETOP