ふくだ整体院

ユアーズ福田店徒歩1分。
広島東ICから1分。
広島バス「西善寺前」バス停そば。
土・日もお気軽にご相談ください

住 所
広島県広島市東区福田1丁目672-1
原野ビル101
営業時間
【午前】8:30〜12:00
【午後】14:00〜20:00
定休日
不定休

ヘルニアは「腹筋を鍛えれば治る」はウソ!?

ヘルニア改善・予防に重要なのは骨盤です!

腰痛やヘルニアで病院や整形外科に行くと、「腹筋を鍛えなさい」などといわれることがありますよね。でも実は、腹筋を鍛えると腰痛やヘルニアを予防できるというのは間違いです。

では、腰痛やヘルニアを予防するにはどうしたらいいのでしょうか?

重要なのは骨盤です!

腹筋をつけても腰痛やヘルニアを予防できない

腰痛やヘルニアを持っている人の中には、病院や整形外科で腹筋運動を奨められたことがあるという人もいることと思います。
ただ、腹筋をつけたからと言って、腰痛やヘルニアのリスクが低下するようなことはありません。

腹筋と腰痛(ヘルニア)に関しては、カナダにあるオンタリオ州立大学オンタリオ大学理学療法学部疫学部による調査の結果によって明らかになっています。
分かりやすい例でいえば、腹筋がムキムキのアスリートやボディビルダーにも、腰痛持ちがたくさんいることでも明らかだと思います。

 

腹筋によって腰痛やヘルニアが悪化するケースも

腰痛やヘルニアを改善しようと思って腹筋運動を頑張っていたら、「かえって痛みやしびれが増してしまった!」というようなケースもあります。なぜなら、腰痛やしびれの原因が筋緊張であるケースもあるからです。

実際に、ヘルニアが出ていても痛みがないという人はたくさんいます。
そのような場合、痛みの原因をヘルニア以外のところに求める必要があります。

では、痛みの原因がヘルニアではないのなら何からきているのでしょう?
多くの場合、筋緊張や仙腸関節の可動域の低下から来ています。

 

ヘルニアを改善するためにはどうしたらいい?

ヘルニアを改善するためには、そもそもなぜヘルニアが出てしまうのかを理解する必要があります。それには筋肉や仙腸関節について知っておくことが重要です。

筋緊張を緩和する

長時間のデスクワークや肉体労働による疲労がたまると、筋肉が固くなって血行が悪くなってしまいます。血行が悪くなると栄養状態の低下や冷えをもたらすこととなります。

冷えて固くなった筋肉はちょっとした外力で切れやすくなってしまいます。
それが腰痛の原因となります。

 

姿勢を改善する

また、不良姿勢の継続によって椎間板が圧迫されることで、ヘルニアが生じるリスクが高まってしまいます。さらに、仙腸関節に負荷がかかることによって、関節の可動域が減少してしまうのです。

腰痛やヘルニアというと骨盤のゆがみが原因とされることが多いですが、そのほとんどが仙腸関節に由来していることが分かっています。

実際に、仙腸関節の可動域を確保することで、腰痛やヘルニアのほとんどが改善可能です。

ヘルニアの改善=姿勢を改善する 

慢性的なヘルニアはふくだ整体院へ!

以上、ご覧になって頂いたように、ヘルニアが治らないのは筋肉が緊張していたり、仙腸関節の可動域が低下していたりすることがほとんどです。

長い間ヘルニアに悩まされている方は、ぜひ当院の治療を受けてみてくださいね。

 

追伸

ヘルニアならふくだ整骨院の久保田におまかせください!当院、ふくだ整体院では 私一人で施術に携わらせていただいております。そしてヘルニアをはじめ、毎月多くの患者様に通院していただいております。

その一方で広島市ではまだまだヘルニアの患者様が多く、必要のない手術をすすめられている、手術をしたが全く改善しない、家事が出来ない、歩くのがつらい、朝起きるのが苦痛だといった症状で、整形外科や接骨院、整体に通っておられます。

それにも関わらず、ほとんど症状が改善していない患者様が多くいらっしゃるのも事実です。

 

私は、本気でこの状況を変えたいと思っています。

 

「広島のヘルニアの患者様を1人でも多く救いたい」

 

もしも、あなたが

「この痺れと痛みをなんとかしたい。でも治らなかったらどうしよう…」
「このまま痺れや痛みでちゃんと歩けなかったらどうしよう…」

といった不安な気持ちを持っておられるのであれば…
そんな時こそ、ふくだ整体院にお越しください。

必ず、あなたの力になれます。
諦めないで欲しい。

ご自身の体は、まだ根本改善できる可能性を秘めています。
一緒に、あなたの体にとことん向き合います。

 

あなたが、ご自身の根本改善の為に勇気を持って一歩踏み出して頂けるなら、その挑戦を私が受け止めます。

私の「根本治療の手技・技術」はそんなあなたの支えになる為のものです。

ふくだ接体院で私の施術を受けて、あなたも諦めていた変化を手に入れて下さい!

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